En nuestra vida diaria, muchas personas sufren de estreñimiento, un problema que puede afectar nuestra salud y bienestar. Sin embargo, hoy te presentamos una súper receta hecha en casa que te ayudará a aliviar rápidamente este malestar. Esta receta ha sido calificada como perfecta y es fácil de realizar, según la nutricionista funcional Laura Guerrero.

"Descubre cómo un simple remedio casero puede cambiar tu vida"

Receta casera para aliviar el estreñimiento

Necesitarás solo dos ingredientes:Foto: Pixabay Aceite de oliva extra virgenLimónFoto: PanoSoporteQué harás:Toma una cucharada de aceite de oliva extra virgen y agrégale cuatro (4) o cinco(5) gotas de zumo de limón.Cuándo tomar la receta: Tómala cada mañana en ayunas.Verás cómo tu sistema digestivo empezará a activarse, estimulando tus vías biliares, a la hora de tener estreñimiento.

Qué hace el aceite de oliva en casos de estreñimiento

Desde la empresa aceitera Cortijo La Torre enfatizan que entre los componentes que se encuentran en el aceite de oliva destacan "los ácidos grasos monoinsaturados (ácido oleico), la vitamina E y los compuestos fenólicos, remedios naturales para el estreñimiento crónico".Entre 50 y 60 ml diarios vienen de maravilla para regular el tránsito intestinal y mejorar la digestión.Bel Oleum enfatizan que tiene un efecto lubricante que mejora los movimientos intestinales y reduce el estreñimiento.Si sufres de estreñimiento tu corazón podría estar en peligro y no lo sabes. Y señalan que "se ha demostrado que el aceite de oliva puede promover una mayor biodiversidad de bacterias intestinales. Esto promueve un equilibrio en la microbiota intestinal". Mientras que desde Bel Oleum resaltan del aceite de oliva su poder antiinflamatorio, "que contribuye a la relajación del intestino y el alivio del dolor abdominal que suele provocarnos el estreñimiento".