เทนนิส: กีฬาที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพหรือไม่?

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา สมาคมเทนนิสแห่งสหรัฐอเมริกา (USTA) ได้โปรโมตสโลแกนที่ว่า "เทนนิสเป็นกีฬาที่ดีต่อสุขภาพมากที่สุด" อย่างต่อเนื่อง แต่เมื่อเห็นภาพนักเทนนิสอย่าง ราฟาเอล นาดาล และ แอนดี เมอร์เรย์ ต้องบาดเจ็บยาวข้ามปี ก็ทำให้เกิดคำถามว่าคำพูดนี้เป็นจริงแค่ไหน

เทนนิส: กีฬาที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพ?

งานวิจัยสนับสนุนข้อกล่าวอ้าง

มีงานวิจัยและผลการศึกษาหลายฉบับที่สนับสนุนข้อกล่าวอ้างของ USTA ว่าเทนนิสเป็นกีฬาที่ดีต่อสุขภาพมากที่สุด งานวิจัยชิ้นแรกๆ ได้ตีพิมพ์ในวารสาร British Journal of Sports Medicine ตั้งแต่ปี 2016 แล้ว ซึ่งข้อสรุปจากงานวิจัยดังกล่าวแสดงให้เห็นความเสี่ยงที่ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ เนื่องจากเทนนิสเป็นกีฬาที่ใช้การประสานงานระหว่างตากับมือ ความคล่องตัว ความบาลานซ์ทางร่างกาย และเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิกและแอนแอโรบิกไปพร้อมๆ กัน นอกจากนี้ยังมีองค์ประกอบทางจิตวิทยาและสรีรวิทยาในกีฬาชนิดนี้ด้วยงานวิจัยอีกชิ้นที่มาจาก Mayo Clinic Proceedings ก็สนับสนุนข้อกล่าวอ้างในทิศทางเดียวกัน โดยมีการศึกษาเป้าหมายยาวนานถึง 25 ปี ซึ่งพบว่าเทนนิสและกีฬาแร็กเก็ตอย่างแบดมินตัน มีส่วนทำให้ผู้เล่นมีอายุยืนขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

ข้อมูลที่ยังไม่ครบถ้วน

แม้ว่างานวิจัยจะสนับสนุนข้อกล่าวอ้างว่าเทนนิสเป็นกีฬาที่ดีต่อสุขภาพมากที่สุด แต่ข้อมูลดังกล่าวก็พูดถึงประโยชน์ระยะยาวของเทนนิสเท่านั้น และยังไม่ได้รวมข้อมูลที่ว่าเทนนิสเป็นกีฬาที่ผู้เล่นได้รับบาดเจ็บมากที่สุดติดท็อป 10 ในสหรัฐอเมริกาเช่นกัน ดังนั้น จึงยังไม่สามารถสรุปได้อย่างชัดเจนว่าเทนนิสเป็นกีฬาที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพหรือไม่

ความเสี่ยงของการบาดเจ็บ

แม้ว่างานวิจัยจะแสดงให้เห็นว่าเทนนิสมีประโยชน์ต่อสุขภาพในระยะยาว แต่ก็ไม่อาจปฏิเสธได้ว่าเทนนิสเป็นกีฬาที่มีความเสี่ยงสูงต่อการบาดเจ็บ ดังจะเห็นได้จากนักเทนนิสชื่อดังอย่าง ราฟาเอล นาดาล และ แอนดี เมอร์เรย์ ที่ต้องพักรักษาตัวยาวนานเนื่องจากบาดเจ็บ ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อความต่อเนื่องในการแข่งขันและอาชีพของนักกีฬา

ข้อสรุป

จากข้อมูลที่ได้นำเสนอ จะเห็นได้ว่าเทนนิสมีทั้งข้อดีและข้อเสียต่อสุขภาพ งานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าเทนนิสเป็นกีฬาที่ดีต่อสุขภาพในระยะยาว แต่ก็ยังมีความเสี่ยงสูงต่อการบาดเจ็บ ดังนั้น จึงควรพิจารณาทั้งประโยชน์และความเสี่ยงก่อนตัดสินใจเล่นเทนนิส เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดและลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ