Artritis de rodilla
La artritis de rodilla es una afección grave y dolorosa que empeora con la edad. La osteoartritis es el tipo más común y puede presentarse en una o ambas rodillas. Los síntomas más comunes son dolor, hinchazón y rigidez en la rodilla. Existen varios tratamientos que pueden ayudar a aliviar los síntomas.
Los tipos más comunes de artritis de rodilla incluyen:
▸ Osteoartritis de rodilla.
▸ Espondiloartritis
▸ Gota
▸ Artritis postraumática
▸ Artritis infecciosa
▸ Artritis reactiva
¿Qué causa la artritis de rodilla?
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Los diferentes tipos de artritis de rodilla tienen diferentes causas subyacentes, pero todas conducen a los mismos resultados. La inflamación del tejido articular causa dolor e hinchazón. El daño al cartílago articular empeora la afección. El cartílago amortigua los huesos de la articulación, lo que les permite moverse suavemente entre sí. Cuando el cartílago se desgasta, todo lo que queda es hueso rozando contra hueso.
La artritis de rodilla puede ser degenerativa o inflamatoria. La osteoartritis es degenerativa, es decir, el uso regular de la rodilla ha comenzado a desgastar el cartílago con el tiempo. La pérdida de cartílago causa inflamación. Por otro lado, la artritis inflamatoria (como la AR) comienza con la inflamación de la articulación. La inflamación hace que el cartílago se descomponga. Tu sistema inmunológico puede causar inflamación.
¿Cuáles son los factores de riesgo de la artritis de rodilla?
Tienes más probabilidades de desarrollar artritis de rodilla si:
▸Tienes más de 50 años
▸Eres obeso o caminas con exceso de peso
▸Trabajas que ejercen presión sobre tus rodillas
▸Tienes lesiones graves en la rodilla o más de una lesión
▸Diferencias anatómicas en la articulación de la rodilla
▸Antecedentes familiares de enfermedades autoinmunes
Los cambios de estilo de vida recomendados para la artritis de rodilla incluyen:
▸Ejercicio de bajo impacto. Si tu trabajo, deporte o hábitos ejercen demasiada presión sobre tus rodillas, necesitas hacer cambios. Pero no dejes de hacer ejercicio por completo: cambia los ejercicios de alto impacto por actividades de bajo impacto.
▸Fisioterapia. Un fisioterapeuta puede prescribir ejercicios específicos para fortalecer los músculos que sostienen la rodilla. Esto puede quitarle presión a la articulación, estabilizarla y ayudarlo a mantener el equilibrio.
▸Pérdida de peso. La rodilla soporta una gran parte del peso del cuerpo, por lo que ganar y perder peso es importante para la rodilla. Incluso perder un poco de peso puede tener un gran impacto en la artritis de rodilla.
▸Ortesis y aparatos ortopédicos. Los dispositivos portátiles como plantillas o rodilleras pueden ayudar a sostener las articulaciones mientras camina. Los tipos específicos de rodilleras pueden ayudar a tratar diferentes áreas de artritis.
▸ Use un bastón. Los dispositivos de asistencia para caminar pueden quitarle presión a las rodillas y brindarle un equilibrio adicional, especialmente si tiene atrofia muscular alrededor de las articulaciones. Su proveedor de atención médica puede ayudarlo a elegir uno.
▸ Acupuntura. Algunas personas creen que la acupuntura ayuda a aliviar el dolor de rodilla artrítico. Si bien no hay evidencia de que la acupuntura ayude, las terapias complementarias como la acupuntura tienen bajos riesgos y vale la pena probarlas. Los medicamentos para la artritis de rodilla incluyen:
▸ Medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE). Los AINE de venta libre son una parte importante de los analgésicos, pero no se puede confiar demasiado en ellos porque pueden causar efectos secundarios.
▸ Inhibidores de la COX-2. Son un subtipo de AINE (AINE selectivos) que se pueden usar como alternativa. Parecen causar menos efectos secundarios gastrointestinales que los tipos no selectivos.
▸ Analgésicos tópicos. Los tratamientos tópicos pueden incluir terapia de calor/frío, tratamientos a base de hierbas (como árnica) o lociones tópicas con AINE, que pueden ser más seguras que las pastillas para tratar la artritis.
Acetaminofeno. El acetaminofeno es un analgésico alternativo de venta libre que no es un AINE. Es posible que desee alternarlo con los otros analgésicos de venta libre de esta lista.
▸ Inyecciones de cortisona (inyecciones de esteroides). Si bien los medicamentos esteroides orales (corticosteroides) no ayudan mucho con la artritis de rodilla, las inyecciones regulares en la articulación pueden brindar un alivio temporal.
Inyecciones terapéuticas. Otras inyecciones para la artritis de rodilla incluyen plasma rico en plaquetas y viscosuplementos (inyecciones de gel para la rodilla). Estas pueden ser alternativas útiles a las inyecciones de cortisona.
▸ Suplementos de glucosamina y condroitina. Estos suplementos dietéticos son algunos de los componentes básicos del cartílago. Si bien no se ha demostrado que ayuden a tratar la artritis, algunas personas descubren que sí ayudan.
▸ Medicamentos antirreumáticos modificadores de la enfermedad (FAME). Esta clase de medicamentos trata los tipos inflamatorios de artritis de rodilla. Actúan de diferentes maneras para suprimir la inflamación autoinmune.
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¿Cómo puedo cuidarme con artritis de rodilla?
Los proveedores de atención médica coinciden en que el ejercicio regular de bajo impacto es lo más importante que puede hacer para cuidar sus rodillas cuando tiene artritis de rodilla. Caminar, andar en bicicleta, hacer yoga y nadar son buenas opciones. El ejercicio mantiene la circulación sanguínea y promueve el flujo de líquido en los tejidos, lo que ayuda a prevenir la rigidez. Algunos ejercicios específicos pueden ayudar a fortalecer los músculos de sostén, estabilizar la rodilla y aliviar la presión sobre ella.
