นิวยอร์ก - ในการพัฒนาที่น่าตื่นเต้นในด้านสุขภาพในที่ทํางาน ผู้เชี่ยวชาญกําลังสนับสนุนการบูรณาการโยคะเข้ากับกิจวัตรการทํางานในแต่ละวัน. รู้จักกันในชื่อ 'โยคะขณะทํางาน' เทรนด์นี้เกี่ยวข้องกับการออกกําลังกายโยคะสั้นๆ ง่ายๆ ที่สามารถฝึกได้ที่โต๊ะทํางาน.
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ ดร. Jane Doe, 'Yoga While Working' สามารถเพิ่มทั้งประสิทธิภาพการทํางานและความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตได้อย่างมาก. 'การปฏิบัติปกติสามารถบรรเทาความเครียด, ปรับปรุงโฟกัส, และแม้กระทั่งลดโรคทางกายภาพทั่วไปเช่นอาการปวดหลัง,' เธอกล่าว.
โครงการริเริ่มนี้ได้รับการยอมรับจากบริษัทหลายแห่งที่ต้องการปรับปรุงสุขภาพและประสิทธิภาพการทํางานของพนักงาน. บางองค์กรเริ่มให้บริการโยคะพร้อมไกด์ในช่วงเวลาทํางาน ในขณะที่บางองค์กรสนับสนุนให้พนักงานพักโยคะช่วงสั้นๆ.
ประโยชน์ของการฝึกโยคะขณะทํางานได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์. การศึกษาระบุว่าพนักงานที่เล่นโยคะเป็นประจํารายงานว่ามีสมาธิดีขึ้น ลดความวิตกกังวล และความพึงพอใจในงานสูงขึ้น.
พนักงานที่นําแนวปฏิบัตินี้ไปใช้ได้แบ่งปันความคิดเห็นเชิงบวก โดยอ้างถึงระดับพลังงานที่เพิ่มขึ้นและประสบการณ์ชีวิตการทํางานที่สมดุลมากขึ้น. 'มันเป็นตัวเปลี่ยนเกม' จอห์น สมิธ พนักงานของบริษัทเทคโนโลยีแห่งหนึ่งกล่าว. 'ฉันรู้สึกผ่อนคลายและมีประสิทธิผลมากขึ้นตลอดทั้งวัน.'
เมื่อผู้คนตระหนักถึงประโยชน์เหล่านี้มากขึ้น แนวโน้ม 'โยคะขณะทํางาน' ก็คาดว่าจะเติบโตขึ้น. ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าด้วยการปฏิบัติที่สม่ําเสมอ สามารถสร้างพนักงานที่มีสุขภาพดีขึ้น มีความสุขมากขึ้น และมีประสิทธิภาพมากขึ้น.
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ ดร. Jane Doe, 'Yoga While Working' สามารถเพิ่มทั้งประสิทธิภาพการทํางานและความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตได้อย่างมาก. 'การปฏิบัติปกติสามารถบรรเทาความเครียด, ปรับปรุงโฟกัส, และแม้กระทั่งลดโรคทางกายภาพทั่วไปเช่นอาการปวดหลัง,' เธอกล่าว.
โครงการริเริ่มนี้ได้รับการยอมรับจากบริษัทหลายแห่งที่ต้องการปรับปรุงสุขภาพและประสิทธิภาพการทํางานของพนักงาน. บางองค์กรเริ่มให้บริการโยคะพร้อมไกด์ในช่วงเวลาทํางาน ในขณะที่บางองค์กรสนับสนุนให้พนักงานพักโยคะช่วงสั้นๆ.
ประโยชน์ของการฝึกโยคะขณะทํางานได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์. การศึกษาระบุว่าพนักงานที่เล่นโยคะเป็นประจํารายงานว่ามีสมาธิดีขึ้น ลดความวิตกกังวล และความพึงพอใจในงานสูงขึ้น.
พนักงานที่นําแนวปฏิบัตินี้ไปใช้ได้แบ่งปันความคิดเห็นเชิงบวก โดยอ้างถึงระดับพลังงานที่เพิ่มขึ้นและประสบการณ์ชีวิตการทํางานที่สมดุลมากขึ้น. 'มันเป็นตัวเปลี่ยนเกม' จอห์น สมิธ พนักงานของบริษัทเทคโนโลยีแห่งหนึ่งกล่าว. 'ฉันรู้สึกผ่อนคลายและมีประสิทธิผลมากขึ้นตลอดทั้งวัน.'
เมื่อผู้คนตระหนักถึงประโยชน์เหล่านี้มากขึ้น แนวโน้ม 'โยคะขณะทํางาน' ก็คาดว่าจะเติบโตขึ้น. ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าด้วยการปฏิบัติที่สม่ําเสมอ สามารถสร้างพนักงานที่มีสุขภาพดีขึ้น มีความสุขมากขึ้น และมีประสิทธิภาพมากขึ้น.
