Después de una operación de cadera, es importante conocer las posiciones sexuales adecuadas y las que deberías evitar. En este artículo, exploraremos diferentes posturas que pueden ayudar a reiniciar tu actividad sexual de manera segura y placentera.

Descubre las Posturas Sexuales Seguras Después de una Operación de Cadera

1. Misionero

Al realizar la postura del misionero, el peso se distribuye equitativamente, reduciendo el riesgo de dolor y tensión en la zona operada. Si tuviste una cirugía de reemplazo de cadera, esta posición es muy adecuada. Al estar acostado, la articulación queda en una posición neutral, sin sobreesfuerzo ni torsión. Puedes adoptar la postura desde arriba o desde abajo, pero la última opción suele ser más cómoda y ofrece más control sobre los movimientos.Para hacerlo, acuéstate boca arriba con la cadera en una posición neutral. Separa las piernas y acomódalas ligeramente hacia afuera. Coloca almohadas para soportar la parte exterior de las piernas y evitar forzar demasiado la cadera. Puedes intentar reclinarte, apoyándote sobre almohadas, lo que es más placentera y ayuda a estimular el clítoris con la base del pene. Los movimientos y los de tu pareja deben ser lentos y controlados, y ambos deben tener buena comunicación para ajustar la postura si es necesario.

2. De pie

La posición de pie es la más segura cuando ambos miembros de la pareja han tenido la cirugía. Al tener sexo de pie, se previene la sobrecarga y se favorecen los movimientos y la flexibilidad. Si decides hacerlo de este modo, debes buscar apoyo adicional sobre un mueble o la pared para minimizar el riesgo de caídas o movimientos bruscos. Procura que la alineación de tu cuerpo sea natural, sin doblarte hacia delante o a los lados.Si eres la persona operada, elige estar por delante para no forzar demasiado la cadera. Tu pareja, que no tiene restricciones posquirúrgicas ni limitaciones de movimiento, puede controlar el ritmo y la intensidad desde atrás. Procura que tus pies permanezcan firmes y tus manos o antebrazos apoyados en la superficie elegida. Evita cualquier movimiento rápido o repentino.

3. Sentados en una silla

El uso de la silla reduce el impacto y proporciona mayor equilibrio y soporte. Si tienes una prótesis de cadera, esta es otra manera de tener relaciones sexuales seguras. Al estar sentado, hay una mejor distribución del peso corporal y no se recae directamente sobre la articulación operada.Primero, elige una silla resistente y cómoda. La persona operada puede ir arriba o por debajo, según su comodidad y preferencia. Si bien es mejor que la pareja sin limitaciones esté por encima para tener un mejor control de los movimientos, esto depende del sexo. En general, para facilitar la penetración, a los hombres les resulta mejor estar sentados. Sin embargo, si la mujer está operada, debe tener más precaución al estar encima. Los movimientos no deberían causar tensión ni dolor. Si quedas sentado, asegúrate de que los pies permanezcan en el suelo y las rodillas alineadas con la cadera. Puedes quedar cara a cara con tu pareja o ella puede quedar de espaldas.

4. Al borde de la cama

Estar al borde de la cama es una posición favorita cuando la mujer es la que tuvo la operación de cadera. Garantiza la estabilidad de la articulación sin generarle presión directa, flexión o rotación. También es muy cómoda y evita dolencias, permitiendo penetraciones profundas y placenteras.Para hacerlo, acuéstate en la cama boca arriba, con las caderas cerca del borde, las piernas separadas y los pies apoyados en el suelo. Tu pareja debe arrodillarse enfrente, encima de almohadas apoyadas sobre el suelo. Desde allí, realiza la penetración. Para mayor comodidad y soporte, sus manos pueden ir a los costados de tu cuerpo. Si él es quien tiene la prótesis, aún pueden probar esta postura, pero los movimientos deben ser controlados, suaves y la espalda debe permanecer recta.

5. Acostados de lado

En la postura lateral, que puede ser frente a frente o estilo cucharita, la articulación operada no está sometida a sobrecarga ni tensión. Esto es muy cómodo para quienes han tenido un reemplazo de cadera.Para hacerlo, tú y tu pareja se colocan de lado, de frente uno al otro o en cucharita. Las piernas deben estar alineadas y evitar movimientos de torsión o inclinación hacia delante. En ambos casos, coloca almohadas o cojines entre las piernas para obtener más soporte.

Posturas Sexuales que Debes Evitar

Las posturas sexuales que implican flexión excesiva, rotación intensa, acrobacias o movimientos de mayor exigencia física no son las más adecuadas después de una operación de cadera. Por ejemplo, las posturas que generan demasiada presión o movimiento brusco en la articulación pueden sobrepasar la resistencia de la prótesis y afectar su estabilidad. Los materiales quirúrgicos están diseñados para soportar el desgaste normal de las actividades cotidianas, pero siguen siendo vulnerables a tensiones repentinas.

Preparación para Volver a Tener Sexo

Conocer las posturas seguras es el primer paso, pero también hay otros consejos que te ayudan a estar mejor preparado.Debes obtener la aprobación médica antes de retomar la actividad sexual. La mayoría de los médicos abordan este tema antes o después de la cirugía, y es importante que le preguntes sobre las restricciones y los tiempos recomendados. La aprobación médica es fundamental para garantizar una recuperación sin complicaciones.Respecta el periodo recomendado. Generalmente, después de 6 o 8 semanas de la cirugía, es seguro volver a tener sexo, pero esto puede variar según cada caso. Esperar un tiempo prudente es la mejor manera de prevenir dolor o incomodidad.Realiza ejercicios de calentamiento para preparar el cuerpo. Mover suavemente las piernas, marchar en el mismo lugar y estirar el flexor de la cadera ayudan a mejorar la circulación y la flexibilidad de los músculos y las articulaciones. El médico también puede orientarte sobre la práctica segura de estos ejercicios.Utiliza almohadas o toallas enrolladas como soporte. Estos elementos ayudan a apoyar la articulación y disminuir el peso que recae sobre ella, mejorando la comodidad y la estabilidad. Pero asegúrate de que no causen tensión.Comunícate con tu pareja. Una buena comunicación es esencial para tener sexo satisfactorio y seguro. Asegúrate de que la otra persona conozca tus limitaciones físicas y precauciones, y ajusta las expectativas de ambos. También puedes explorar otras formas de intimidad que no impliquen sexo con penetración.

Reajuste de Posturas Sexuales y Recuperación

Es importante ser conscientes de las limitaciones físicas después de la cirugía. Aunque es posible tener relaciones sexuales con la aprobación médica, debes elegir posturas que no comprometan la articulación. Al favorecer la recuperación, estas posiciones ayudan a mejorar la vida sexual en pacientes con enfermedades articulares crónicas.Y aunque el sexo cambia después de la cirugía, no significa la pérdida de placer. Es una oportunidad para explorar nuevas técnicas y formas de intimidad que fortalecen la conexión íntima en la pareja.